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2020年清明节养生知识——穿衣、饮食、疾病注意!

编辑:算命大师 日期:2020-03-22 07:03:23 来源:风雅颂易学网 浏览:
我们知道一年有24节气,每个节气都反映着自然物候现象、天气变化等,所以节气时要注意养生;2020年清明节养生知识——穿衣、饮食、疾病注意!农历三月,又叫辰月、季春、桃月、桐月、蚕月。想知道有关农历三月的日子吉凶吗?那就到风雅颂网看看吧。

【1】2020年清明节养生—穿衣注意(及时换衣、添衣)
清明时节的着衣,开始除去冬装,轻装外出。
清明时节,人们往往容易衣着单薄,遇上阴雨绵绵的天气,就应及时添衣,防止受寒、淋雨。
外出要随带雨具,防止淋雨而感冒。
晴天外出和运动易于出汗,出汗后要及时换衣,保持温暖干燥。
【2】2020年清明节养生—饮食注意(宜温性食物、护肝养肺食物)
清明时节的气候特点是多雨阴湿、乍暖还寒。
此时的饮食宜温,应多吃些蔬菜水果,尤其是韭菜等时令蔬菜,还有白菜、萝卜等也适宜多吃。
另外,清明节气中可多吃些护肝养肺的食品,比如荠菜、菠菜、山药,对身体有好处。
【3】2020年清明节养生—疾病注意(感冒、呼吸道传染病)
而多变的天气容易使人受凉感冒,发生扁桃体炎、支气管炎、肺炎;
此时又是呼吸道传染病,如白喉、猩红热、百日咳、麻疹、水痘、流行性脑膜炎等的多发季节;
因而要认真注意天气变化,增减衣服,以及尽量少出入公共场所,尤为注意“病从口入”。

雨打清明前,春雨定频繁(鲁)
阴雨下了清明节,断断续续三个月(桂)
清明难得晴,谷雨难得阴(鲁)
清明不怕晴,谷雨不怕雨(黑)
雨打清明前,洼地好种田(黑)

清明雨星星,一棵高粱打一升(黑)
清明宜晴,谷雨宜雨(赣)
清明断雪,谷雨断霜(华东、华中、华南、四川及云贵高原)
清明断雪不断雪,谷雨断霜不断霜(冀、晋)
清明无雨旱黄梅,清明有雨水黄梅(苏、鄂)
—清明:春分后15日
《淮南子·天文训》:“春分后十五日,斗指乙,则清明风至”;文中的“清明风”,即清爽明净之风。
《岁时百问》:“万物生长此时,皆清洁而明净,故谓之清明。”
《历书》:“春分后十五日,斗指丁,为清明,时万物皆洁齐而清明,盖时当气清景明,万物皆显,因此得名。”
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