随着人的不断学习和成长，工作、生活的压力也越来越大；就会出现脱发的现象。2020年农历四月三十日适不适合理发，防脱发注意！农历四月也称为（蛇月），对应的五行是火，四月的每一天是怎么样的？关注风雅颂网 2020年农历四月专题，了解相关吉凶宜忌！

——日期查询：
农历 二〇二〇年 四月 三十日 大 (阴历)
公历 2020年 5月 22日 星期五 双子座 (阳历)
——节令信息：
月名:孟夏　物候:苦菜秀　月相:晦月
——禁忌、冲煞：
彭祖百忌:乙不栽植 丑不冠带　相冲:牛日冲(己未)羊
岁煞:岁煞东　星宿:西方娄金狗-吉
——日子属性：
【日值灭没 大事勿用】
——日子所宜：
嫁娶　移徙　赴任　纳财　安床　作灶　盖屋
竖柱　上梁　求嗣　栽种　纳畜　开仓　祭祀
入学　 裁衣　立券　求财　置产　求医
——日子所忌：
归宁　出行　斋醮　祈福　行舟　纳采　入宅
开市　修造　动土　安葬　词讼
》根据当日宜忌事项：【裁衣】属于所宜之事，也是属于理发事项，所以2020年农历四月三十日适合理发。

（1）进行适当运动
适时适度的运动有利于舒缓压力、提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上，特别是晚上11时到凌晨2时之间，使得毛发正常新陈代谢。
反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发，养成每晚11点前定时睡眠的习惯。
（2）合理饮食：
——补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
——补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
——多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
——补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
——补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻、等。
——其他，多吃黑色食物如黑芝麻、何首乌、黑豆等促进生发，常吃芹菜、香菜、西兰花防脱发。
（3）勤洗头及梳头
每天早晚各梳发百次，能刺激头皮、改善头发间的通风。
由于头皮是容易出汗弄脏的地方，要及时保证头皮的清洁。
中干性头发可3~5日洗一次，油性头皮可1~3天洗一次，只要保证头皮干净清洁即可，勤洗头、梳发有助于防止脱发和头屑产生。