处暑节气的到来意味着要出暑了。处暑节气养生要注意什么？处暑节气养生吃什么？秋季按时段分为孟秋、仲秋、季秋，农历七月便是孟秋，二十四节气中的立秋、处暑便在农历七月。在风雅颂易经网，还可以了解到更多有关 2019年农历七月的知识哦！快来关注吧！

处暑节气养生要注意什么？

1、注意胃部保暖
秋天阴气增、阳气减，对应人体的阳气也随着内收，为的就是贮存体内阳气。夜寝应关好门窗，腹部盖薄被，秋天要注意胃部保暖，以防止秋风流通使脾胃受凉。
2、注意饮食
处暑之后，早晚温差变化开始明显，肠胃接受不了忽冷忽热的刺激，胃酸分泌增加，胃肠发生痉挛性收缩，抵抗力和适应性就会随之降低，因此在饮食方面一定要谨慎。
3、多睡一小时
处暑是由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，因此，从养生的角度来看，此时起居作息应作相应调整。
4、少开空调
秋季养生注意事项中指出，秋季尽量多开窗，使空气流动，让秋杀之气荡涤暑期热潮留在房内的湿浊之气。

处暑节气养生吃什么？

1、清心润肺：百合
中医学认为，百合味甘、微苦，性平，可以润肺止咳，鲜品富含黏液质，其具有润燥清热作用。百合入心经，能清心除烦、宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等。百合不仅具有良好的营养滋补之功，而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。
2、消暑美容：冬瓜
瓜味甘而性寒，中医认为它有祛暑气、消暑湿、养胃益、行水消肿、清热解毒、清胃降火及消炎之功效。热痢口渴者可煮冬瓜食之。冬瓜黄酒加白蜜熬膏，常拍脸部可除黑斑。现代营养学则认为冬瓜中富含蛋白质、粗纤维、胡萝卜素以及钙铁磷等微量元素，对于防止人体发胖，增进形态美有着非常显着的效果。

2019年处暑节气日子好吗？

2019年七月二十三处暑黄历查询：
农历：二0一九年七月廿三日 小
公历：2019年8月23日，星期五 处女座
【今日老黄历所宜】
嫁娶　移徙　纳财　入宅　开市　安床　作灶
修造　盖屋　纳采　求嗣　祭祀　动土　竖柱
上梁　解除　赴任　纳畜　行丧　入学　裁衣
立券　求财　出行　求医
【今日老黄历所忌】
栽种　斋醮　祈福　针灸　置产　行舟　破土
安葬　词讼
综合上面的老黄历内容可知，今天的黄历所忌项不超过10项，因此2019年处暑节气这天是黄道吉日哦。

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