导语：立秋这个节气的到来也在预示着天气的变化哦，那么立秋过后不能游泳吗,“立秋忙打靛”是什么意思？传说每到农历七月,地府大门洞开,百鬼夜行,所以整个七月叫做鬼月。想要了解更多 2019年农历七月日子吉凶，就快关注风雅颂易经网。

立秋过后不能游泳吗？

立秋后的天气明显有别于夏季，早晚偏凉，露天泳池的水会比原来凉，如果体温无法适应，就容易抽筋和感冒，冷水泳应该在室内游泳场馆进行。
随着气温的下降，游泳的时间较好选在每日气温较高时进行，出水后也要包裹上浴巾注意保暖。
如果在游泳时出现寒颤、皮肤变紫、头晕等现象时，应立即上岸。
另外，游泳的时间也不能像夏天一样，时间宜短，主要根据个人的身体情况、当天的气温和水温的条件来决定。
初学者每次游3至5分钟即可上岸。有较严重疾病的人，如药物不能控制的高血压病人、先天性心脏病人、风湿性心瓣膜病人、癫痫病人等，都不宜进行冷水游泳。

“立秋忙打靛”是什么意思？

打靛是打草料的意思。立秋过后草种一般都熟了，这种草较适合做饲料，人们会把这些草捆起来留着给牲过冬用的。
也就是说到了立秋，天气转冷，人们要忙着打草料了，留着给牲口过冬。

关于立秋饮食养生

1、养阴清热、润燥止渴
立秋以后气温由热转凉，人体的消耗也逐渐减少，食欲开始增加。
因此，可根据秋季的特点来科学地摄取营养和调整饮食，以补充夏季的消耗，并为越冬做准备。
秋季气候干燥，夜晚虽然凉爽，但白天气温仍较高，所以根据“燥则润之”的原则，应以养阴清热、润燥止渴、清新安神的食品为主，
可选用芝麻、蜂蜜、银耳、乳品等具有滋润作用的食物。秋季空气中湿度小，皮肤容易干燥。
因此，在整个秋季都应重视机体水分和维生素的摄入。
2、进补要适宜
秋季为人体较适宜进补的季节，以在冬季到来时，减少病毒感染和防止旧病复发。
秋季进补应选用“防燥不腻”的平补之品。具有这类作用的食物有茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等。
患有脾胃虚弱、消化不良的人，可以服食具有健脾补胃的莲子、山药、扁豆等。
秋季出现口感唇焦等“秋燥症”的气候，应选用滋养润燥、益中补气的食品，这类食品有银耳、百合等，可起到滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用。

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