立秋顾名思义就是秋天到了，这个节气是秋天的第一个节气。2019年的立秋是农历的七月初八日，立秋有什么注意事项？立秋这个节气里人们会做什么？农历七月，民间俗称鬼月。快到风雅颂易经网的2019年农历七月专题了解日子的吉凶吧！

立秋有什么注意事项？

1、注意不能无病乱补
无病乱补，既增加开支，又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖、血中胆固醇增多、易诱发心血管疾病。
2、注意养阴补虚
秋天正是养阴补虚的好时节，但是秋补可不能乱补，只有了解自己的体质才好对症进补。如果是气虚体质，可用黄芪、党参、西洋参沏水喝，或者做粥喝是较简单的方式。如果是血虚体质，可以用当归、红枣、何首乌、桑椹做粥，在炖鸡汤、炖肉时也可以加点。
3、注意调节心情
进入秋季之后，天气渐凉，气候干燥，因此极易出现秋燥。中医认为，燥乃六淫之邪，为秋季主气，其性干燥，易耗津液。常见口干舌燥、鼻涩咽痛、皮肤干枯、大便干结、烦躁不安等一系列症状，医学上称之为“秋燥综合征”。
4、注意祛暑滋阴
立秋之后，昼夜温差加大，在饮食上应坚持祛暑清热，多食用一些滋阴润肺的食物。医学专家认为，秋季燥气上升，易伤津液，因此，在饮食上应以滋阴润肺为宜。解暑可通过多吃蔬菜、水果来降暑祛热，还可及时补充体内维生素和矿物质，中和体内多余的酸性代谢产物，起到清火解毒的作用。

立秋这个节气里人们会做什么？

1、贴秋膘
秋风一起，胃口大开，想吃点好的，增加一点营养，补偿夏天的损失，补的办法就是“贴秋膘”：在立秋这天吃各种各样的肉，炖肉、烤肉、红烧肉，等等，“以肉贴膘”。
2、啃秋
在立秋当日买个西瓜回家，全家围着啃，就是“啃秋”了。洒水民间，就有在立秋日食西瓜的习俗，据说立秋日吃了西瓜不得疟疾、腹泻之症。
3、秋社
秋社原是秋季祭祀土地神的日子，始于汉代，后世将秋社定在立秋后第五个戊日。此时收获已毕，官府与民间皆于此日祭神答谢。
4、吃秋桃
在杭州一带流行食秋桃。立秋时大人孩子都要吃秋桃，每人一个，吃完把核留起来。等到除夕这天，把桃核丢进火炉中烧成灰烬，人们认为这样就可以免除一年的瘟疫，并可长寿。

2019年立秋是几时几分？

节气立秋：2019年8月8日 星期四 03:12:23
农历：二0一九年七月初八日 小
公历：2019年8月8日，星期四 狮子座
【今日老黄历所宜】【日值受死 大事勿用】
祈福　嫁娶　安床　作灶　纳采　修造　穿井
栽种　盖屋　上梁　竖柱　祭祀　捕捉
【今日老黄历所忌】【日值受死 大事勿用】
移徙　入宅　安香　归宁　出行　纳畜　开市
立券　纳财　出货　分居　开仓
查看黄历可知，2019年立秋是8月8日的凌晨3点12分23秒。

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