![](http://img.ssgua.com/2020/3/uyYBRf.jpg)
立秋有什么讲究吗?
1、立秋讲究调节精神:闷热别烦躁,天凉莫悲秋。初秋免不了出现“秋老虎”的炎热天气,这种气温高、湿度大的“桑拿天”较容易令人心情烦躁,应积极防范“情绪中暑”。中午天热的时候应减少外出,可以喝点清凉解暑的绿豆汤,遇事保持心平气和,少生闲气。
2、立秋讲究祛暑滋阴:
立秋之后,昼夜温差加大,在饮食上应坚持祛暑清热,多食用一些滋阴润肺的食物。医学专家认为,秋季燥气上升,易伤津液,因此,在饮食上应以滋阴润肺为宜,可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物,以益胃生津。
3、立秋讲究养肺运动:
秋季养生不能离开“收、养”这一原则,中医学认为,人体五脏里的肺脏与秋季相应,秋季宜注意保养肺脏。因此,秋季调养也要顺应这一原则,把保养体内的肺气作为养生的关键。立秋后,天高气爽,气温也不会太高,非常适宜开展各种运动锻炼。
![](http://img.ssgua.com/2020/3/N7FJfi.jpg)
2019年立秋是几点几分?
节气立秋:2019年8月8日 星期四 03:12:23农历:二0一九年七月初八日 小
公历:2019年8月8日,星期四 狮子座
【今日老黄历所宜】【日值受死 大事勿用】
祈福 嫁娶 安床 作灶 纳采 修造 穿井
栽种 盖屋 上梁 竖柱 祭祀 捕捉
【今日老黄历所忌】【日值受死 大事勿用】
移徙 入宅 安香 归宁 出行 纳畜 开市
立券 纳财 出货 分居 开仓
查看黄历可知,2019年立秋节气是8月8日的凌晨3点12分23秒。
![](http://img.ssgua.com/2020/3/I3E32a.jpg)
立秋节气三候是哪三候?
立秋,七月节。 立字解见春。秋,揫也,物于此而揫敛也。初候,凉风至。
【《礼记》作盲风至】。西方凄清之风曰凉风。温变而凉气始肃也。《周语》曰火见而清风戒寒是也。
二候,白露降。
大雨之後,清凉风来,而天气下降茫茫而白者,尚未凝珠,故曰白露降,示秋金之白色也。
三候,寒蝉鸣。
寒蝉,《尔雅》曰寒螿蝉,小而青紫者;马氏曰物生于暑者,其声变之矣。