导语：人们常说“大暑小暑，上蒸下煮”，那么，大暑时节是有多热呢？2019年大暑节气那天几点几分是大暑时辰？六月近秋，渐渐伴着瓜果的成熟，个中翘楚便是令妃子乐得合不拢嘴的荔枝，所以六月又称荔月。想了解关于2019年农历六月，就来风雅颂易经网站咨​询。

2019年大暑节气那天几点几分是大暑时辰？

公历日期：2019年7月23日 星期二 10:49:50
农历日期：二0一九年 六月 廿一日 巳时

大暑时节有多热？

大暑节气正值“三伏”，是我国一年中日照较多、气温较高的时期，全国大部分地区干旱少雨，许多地区的气温达35度以上，俗称的“三大火炉”也较旺。
气候特征：高温酷热
大家都知道“热在三伏”。大暑一般处在三伏里的中伏阶段。这时在我国大部分地区都处在一年中较热的阶段，而且全国各地温差也不大。刚好与谚语：“冷在三九，热在中伏”相吻合。大暑相对小暑，顾名思义，更加炎热。在《1971～2000中国地面气候资料》中，从30年8月的极端较高气温统计中可以看到：有一部分省区7月的极端较高气温值出现在7月下旬，绝大部分省区8月的极端较高气温值都是出现在8月上旬，刚好都出现在7月下8月上的大暑时期。
古书中说“大者，乃炎热之极也。”暑热程度从小到大，大暑之后便是立秋，正好符合了物极必反规律，可见大暑的炎热程度了。

大暑时节应该如何养生？

1、保持积极乐观的心境。
2、要注意防暑降温。避免在中午高温的情况下外出，尽量避免长时间在外工作。
3、不过度贪凉。不要长时间待在温度过低的环境中，不坐卧在阴寒潮湿的地方，睡眠时不对着风扇吹，不要吃太多生冷的食物，如冰棍、冷饮等。尤其是老人、儿童、孕产妇应加强防护，不可过于避热贪凉。
4、饮食要遵循食物多样的原则，同时要清淡，多吃蔬菜水果和豆类。多喝汤水，补足水分。家里可以自己制备绿豆汤、酸梅汤等，也可以做海米冬瓜汤、莲藕排骨汤等。
5、多吃深色蔬菜。蔬菜的颜色有深有浅，深色蔬菜的营养价值一般优于浅色蔬菜。深色蔬菜含的胡萝卜素丰富，还含有叶绿素、叶黄素、番茄红素、花青素等有益健康的物质。
6、天天水果。水果是维生素C、胡萝卜素以及B 族维生素、钾、镁和膳食纤维的重要来源。常吃鲜豆。暑季的鲜豆品种丰富，包括豇豆、毛豆、四季豆、蚕豆、扁豆、荷兰豆。鲜豆类的营养全面，吃法多样。毛豆、蚕豆可以直接煮着吃，豇豆焯后可以用芝麻酱等凉拌。

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