什么是芒种？芒种注意什么？芒种是二十四节气之一，但是为什么叫芒种呢？五月又被称为蒲月，五月百草之盛当属菖蒲，菖蒲作为“花草四雅”之一，故被称为蒲月，想知道更多农历五月日子吉凶问题，请关注风雅颂易经网！

什么是芒种？

每年6月6日左右芒种。《月令七十二候集解》曰：“五月节，谓有芒之种谷可稼种矣”，意思说大麦、小麦等有芒作物己经成熟，抢收十分急迫。晚谷、黍、樱等夏播作物也正是播种较忙的季节，所以称之为“芒种”。古时候，人们将芒种分为三候：“一候蝗螂生，二候鸟始鸣，三候反舌无声。”

芒种注意什么？

饮食宜清淡：饮食清补的同时，人们食勿过咸、过甜。在夏季人体新陈代谢旺盛，汗易外泄，耗气伤津之时，宜多吃能祛暑益气、生津止渴的饮食。
注意勤洗澡：午时天热，人易出汗，为避免中暑。芒种后要常洗澡。一方面，洗澡可以清洁皮肤；另一方面，通过洗澡可以使毛孔疏松。体内“阳热”易于发泄。而达到防暑降温的目的。
保持心情舒畅：芒种时风火相煸，人们也易感到烦躁不安，此时要调适心情，注意保持心情舒畅，胸怀宽广，以防情绪剧烈波动后引发高血压、脑血管意外等心脑血管病。
注意劳逸结合：过度疲劳容易导致湿邪乘虚而入，因此，一定要合理安排作息时间。同时还要注意加强体育锻炼，适度的运动能增强体质，助消化，促进血液流通。

芒种节气应该多吃的哪些蔬菜？

1、凉性蔬菜：番茄、茄子、芹菜、生菜等
传统中医认为，夏天吃些凉性蔬菜有利于生津止渴，除烦解暑，清热解毒，排毒通便。
2、瓜类蔬菜：冬瓜、黄瓜、苦瓜、丝瓜等
从中医角度来说，瓜类大多能清热利湿，帮助排除毒素，是降温防暑的好食物。现代营养学研究显示，多数瓜类蔬菜含水量都在90%以上，且富含多种矿物质和维生素，能有效补充夏日流失的大量水分和营养。
3、具有“杀菌”作用的蔬菜：大蒜、洋葱等
夏季气温高，病菌滋生蔓延快，肠道疾病多发。这时多吃些韭菜、大葱、香葱、青蒜等“杀菌”蔬菜，可预防疾病。

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