导语：小满节气也是24节气之一哦，而小满的习俗之一就是吃苦菜哦，那么小满吃什么传统食物,小满吃苦菜要注意什么？想要了解更多有关于 2020年农历四月日子相关内容，敬请关注我们风雅颂易经网2020年农历四月专题！

小满吃什么传统食物？

小满吃什么：苦苦菜
“春风吹，苦菜长，荒滩野地是粮仓。” 小满时节，饮食以清淡为宜，而过去这个时候，正是各类野菜上市的时候，包括苦菜在内的野菜。
因此，这天民间有着小满吃野菜、苦菜，清热解毒的习俗。
而宁夏人喜欢把苦菜烫熟，冷淘凉拌，调以盐、醋、辣油或蒜泥，清凉辣香，就馒头、米饭，使人食欲大增。
小满吃什么：麦糕饼
自古传说小满是蚕神的生日，因为南方养蚕较多，小满又是幼蚕孵出、桑叶生长的重要时间节点，因而对“祭蚕神”也相对更重视一些。
这时人们会以米粉或面粉为原料，制成形似蚕茧的麦糕麦饼一起享用，期盼蚕茧能够丰收。

小满吃苦菜要注意什么？

苦菜不宜与钙剂一起吃
苦菜属于高草酸植物，而生活中很多食物含有大量的钙质，属于补钙剂，草酸和钙质能发生化学反应，生成难以溶解、难以消化吸收的草酸钙，降低钙剂的补钙效果。
常见的钙剂有：钙片、奶制品、动物骨头类食物等。
苦菜不宜和苦味食物一起吃
苦菜含有较多的苦味素，因此，味道偏苦，尤其是凉拌的苦菜，而生活中含有很多食物也属于苦味菜，两种苦味食物一起食用，对食用者的舌头苦味感应区刺激较大，降低食用者食欲。
常见的苦味食物有：苦瓜、莲子心、陈皮、苦荞麦、茶叶等。 苦菜不能和寒性食物一起吃
从中医的角度来划分，苦菜属于寒性食物，这类食物中含有大量的寒气，在食用之后会增加身体中的寒气，若再和其他的寒性食物一起食用，容易导致寒气过多，引起脾胃虚寒，消化不良。
常见的寒性食物有：水鸭、螃蟹、苦瓜、冬瓜、黄瓜、小米、绿豆等。
苦菜不宜和生冷食物一起吃
现在很多家庭中都配有冰箱，低温食物很容易获得，这类食物经过了冰冻或冷藏，食物中都含有很多的寒气，而苦菜属于寒性食物，在吃苦菜之后吃生冷食物，容易引起身体寒症。
常见的生冷食物有：雪糕、冰水、冰淇淋。

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