谷雨还要几天?
现在是2020年的3月末,2020年的谷雨节气是4月20日,因此距离谷雨节气还有二十几天。处在暮春时节的谷雨,意味着春将尽,夏将至,在中国长江中下游、江南一带,往往开始明显多雨,而特别是华南,一旦冷空气与暖湿空气交汇,往往形成较长时间的降雨天气,也就进入了一年一度的前汛期。谷雨节气要注意什么?
1、谷雨后降雨增多,体内湿气不易排出,饮食起居 注意防湿。常见的祛湿气的食物有:清热解毒的绿豆、治疗脾虚腹泻的薏苡仁、利水消肿的红豆、和胃化湿的白扁豆等等。2、花粉和杨柳絮四处飞扬,注意 预防过敏性病症的发生。阳春三月,春暖花开,此时是人们较易患花粉过敏症的季节,春季出游时,要防备花粉过敏。
3、饮食上注重养脾,少吃酸味食物,适当 多食些甘味食物。甘性食物就是一些带有含糖量的食物。常见的甘性食物有蜂蜜、蜂乳、银耳、牛奶、羊乳、甘蔗、柿子、苹果、荸荠、梨、花生等。
4、“清明谷雨,养肺健脾”,适当 吃一些 补血益气的食物,比如滋阴补肾的红枣、养血止血的菠菜、补钙又补血的牛奶、富含铁质的猪肝、补中益气的南瓜等。