2020年猪年的惊蛰节气是哪一天呢？惊蛰天气明显变暖，饮食应清温平淡，惊蛰吃什么食物合适？一年之计在于春，正月里几乎每天都是节日，风雅颂易经网 2020年正月·农历一月专题给你罗列这些中华传统节日和节日习俗。

农历 二0一九年 正月 三十日 大 (阴历) 05:09:10
公历 2020年 3月 6日 星期三 双鱼座 (阳历)05:09:10
【今日老黄历所宜】
祈福　嫁娶　纳财　开市　安床　作灶　启鑽
修坟　安葬　除服　纳采　祭祀　斋醮　恩赦
求财　塞穴　立券
【今日老黄历所忌】
冠笄　盖屋　修造　动土　置产　破土　筑堤
放水　求医　赴任　移徙　入宅　安香　出行
竖柱
十二神 闭执位
值神 青龙(黄道日)
2020年猪年的惊蛰节气是3月6日，惊蛰节气的时间是上午的05:09:10。

1、梨
惊蛰时节，气温还是偏低和干燥，因此在春天还应多吃生津润肺的食物。梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效。在民间还有惊蛰吃梨的说法，意为与害虫别离，而梨的吃法很多，可生食、可蒸煮，也可以榨汁。
2、韭菜馅饼
这一天，用韭菜做馅饼，是因为韭菜性辛微酸，含有挥发性油质，能散疲活血，温中下气，补虚壮阳，在肠内起消毒作用。韭菜汁外用可除各种蛇蝎恶虫之毒，如果有虫子爬人耳内，用韭菜汁灌人就可将虫子赶出。
3、炒豆
在山东的一些地区，农民在惊蛰日要在庭院之中生火炉烙煎饼，意为烟熏火燎整死了害虫。在陕西，一些地区过惊蛰要吃炒豆。人们将黄豆用盐水浸泡后放在锅中爆炒，发出噼啪之声，象征虫子在锅中受热煎熬时的蹦跳之声。在山西的雁北地区，农民在惊蛰日要吃梨，意为与害虫别离。
在少数民族地区，广西金秀县的瑶族在惊蛰日家家户户要吃“炒虫”，“虫”炒熟后，放在厅堂中，全家人围坐一起大吃，还要边吃边喊：“吃炒虫了，吃炒虫了!”尽兴处还要比赛，谁吃得越快，嚼得越响，大家就来祝贺他为消灭害虫立了功。其实“虫”就是玉米，是取其象征意义。
4、蛋
除了吃梨，民间还有惊蛰吃蛋的说法，据说是因为惊蛰这一天要祭祀白虎，而白虎通常獠牙张嘴，只有以蛋喂食，饱食后它就不会伤人了。而经过演变，当初喂给白虎的鸡蛋，如今变成了喂给人们自己啦。
5、玉米
在少数民族地区，广西金秀县的瑶族在惊蛰日家家户户要吃“炒虫”，“虫”炒熟后，放在厅堂中，全家人围坐一起大吃，还要边吃边喊：“吃炒虫了，吃炒虫了！”尽兴处还要比赛，谁吃得越快，嚼得越响，大家就来祝贺他为消灭害虫立了功。其实“虫”就是玉米，是取其象征意义。 

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