雨水是一年中的第二个节气，雨水的涵义是降雨开始，雨量渐增。那么，2020年雨水节气是什么时候？雨水节气怎么养生？想要了解更多有关于 2020年正月·农历一月相关内容，敬请关注我们风雅颂易经网！

2020年雨水节气时间：

阳历时刻：2020年2月19日07:03:51，星期二
阴历日期：二〇一九年正月十五，星期二
开始时刻：2020年2月19日07:03:51，星期二
结束时刻：2020年3月6日05:09，星期三

雨水节气怎么养生：

1、养护脾脏
　　在雨水节气之后，随着降雨有所增多，寒湿之邪较易困着脾脏。同时湿邪留恋，难以去除，故雨水前后应当着重养护脾脏。雨水节气中，地湿之气渐升，且早晨时有露、霜出现。所以针对这样的气候特点，饮食调养应侧重于调养脾胃和祛风除湿。又由于此时气候较阴冷，可以适当地进补，如蜂蜜、大枣、山药、银耳等都是适合这一节气的补品。
2、情绪稳定
　　这种变化无常的天气，容易引起人的情绪波动，乃至心神不安，影响人的身心健康，对高血压、心脏病、哮喘患者更是不利。为了消除这些不利的因素，除了应当继续进行春捂外，应采取积极的精神调摄养生锻炼法。保持情绪稳定对身心健康有着十分重要的作用。
3、锻炼身体
　　雨水后，春风送暖，致病的细菌、病毒易随风传播，故春季传染病常易暴发流行。每个人应该保护好自己，注意锻炼身体，增强抵抗力，预防疾病的发生。
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