大寒节气饮食禁忌,大寒节气注意事项

编辑：算命大师日期：2020-10-14 06:58:50 来源：风雅颂易学网浏览：

大寒是二十四节气里的较后一个节气，同时也是代表了深冬也就要结束啦。那么，大寒节气有什么饮食禁忌？大寒节气要注意什么？2020年农历十二月腊月是一年之岁尾，正值寒冬。民谚云：正是言之其冷。关注风雅颂易经网，陪你一起度过寒冷的冬天。

1、忌直接吃生冷食物。虽天气转凉后，还容易导致胃部抽搐，引起腹泻、恶心等症状。要少吃生、凉食物，多吃熟食和暖食，尤其不要在早上吃水果和喝凉水，避免肠胃受到过度刺激。
2、忌盲目吃蟹。白露节气后，秋季正是蟹肥时，蟹虽好吃，但却有许多讲究。蟹体内有大量细菌和污泥，如果不处理干净，对健康会产生极为不利的影响。
3、忌吃水生植物。水生植物大部分在白露节气成熟，但同时也是带较多囊蚴的时节，这时生吃水生植物易受其感染
4、忌吃油腻、煎炸的食物。油腻煎炸的食物不易消化，积聚在胃中，加重体内积滞的热气，不利于润燥，许多慢性呼吸系统疾病常在白露节气复发或加重，就是因为这个原因。
5、忌吃过燥的食物。中医学认为，苦燥之品易伤津耗气。白露节气燥邪当令，肺为娇脏，与白露节气燥气相通，容易感受秋燥之邪。
6、忌暴饮暴食。到了秋季，由于气候宜人，食物丰富，往往进食过多。摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积，使人发胖。在白露节气饮食中，要注意适量，不能放纵食欲，大吃大喝。
7、不宜食用狗肉。狗肉性温热，吃后不仅会引起上火，还会化燥伤阴，加重人体津液的匮乏。

1、早睡晚起
“大寒”是冬季的较后一个节气,在起居方面仍要顺应冬季闭藏的特性,做到早睡晚起,早睡是为了养人体的阳气,晚起是为养阴气。另一方面,古语有云“大寒大寒,防风御寒”,大寒时节除了注意防寒之外,还须防风,衣着要随着气温变化而增减，应注意保暖。
2、避免冷辐射
在大寒节气中,要防止冷辐射对身体的伤害。具体措施是远离过冷的墙壁和其他物体,睡觉时至少要离开墙壁50厘米以上。如果墙壁与室内温度相差超过5℃,墙壁常出现潮湿甚至有小水珠形成,此时可在墙壁前置放木板或泡沫塑料,以阻断和减轻负辐射,从而保护身体免受负辐射的损害。
3、睡前洗脚
大寒时节,除了做到早睡晚起,防寒防风外,较好养成睡前洗脚的好习惯。入睡前以热水泡脚,能使血管扩张,血流加快,改善脚部的皮肤和组织营养,降低肌张力,改善睡眠质量,对于预防冻脚和防病保健都有益处,特别是那些爱在夜间看书写作,久坐到深夜的人,在睡觉之前,更应该用热水泡脚。
您可能还喜欢：