2020年冬至是什么时候？冬至节亦称冬节、交冬。它既是二十四节气之一，是中国的一个传统节日，曾有“冬至大如年”的说法，来到了 2020年农历十一月，也迎来了冬日的脚步。关注风雅颂易经网，陪你一起度过寒冷的冬天。

农历时间：二0一八年 十一月 十六日 06:21:42
公历时间：2020年 12月 22日 星期六 06:21:42
天干地支：戊戌年 甲子月 戊子日
五行属性：土土     木水     土水
八字纳音：平地木  海中金 霹雳火
【老黄历所宜】
嫁娶　出行　移徙　赴任　盖屋　入宅　开市
祭祀　冠笄　入学　求人
【老黄历所忌】
栽种　修造　动土　置产　破土　筑堤　放水
纳采　祈福　求嗣　出货　上梁　竖柱　安葬
启鑽　解除　行舟
吉神宜趋：岁德,官日,金匮,敬安,龙德,天财
凶煞宜忌：地火,土府,月建,月厌,重日

1、食补温肾
冬季食补较主要的是补肾精,因为肾属冬天,冬季里是补肾的较好季节,而冬至是较重要的补肾节点,如果这个时候肾精亏虚,来年真的会感到虚。
2、保持情绪愉快
冬季养生中情绪养生是必不可少的,有个好心情,就是一剂很好的养生药,让人们在寒冷的冬天都暖洋洋的,而且身体的气血也会通畅,不会气郁气结,少生很多病。
3、定时起居
冬至之后,白天时间缩短,睡眠时间也需要根据季节调整,较好是早睡晚起,等到天亮再起床,尤其是老年人,有高血压、心脑血管等慢性病,尤其要做到缓慢起床,不能醒来立马起床,可能导致血压急剧升高。老年人可以在早上9-10点出来运动,或者下午3-5点运动都可以,不用非要早起运动。 您可能还喜欢：

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