要是在以往的话,立冬也算是一个举家欢庆的日子了。那么,在这样一个日子里面,有哪些事情是需要注意的呢?想要了解更多有关于 2020年农历九月日子相关内容吗?敬请关注我们算命先生网农历九月专题!
1、做好防寒准备 堆在衣柜的冬季服装该拿出来了,天气变冷随时更换。尤其是上学的孩子,家长准备衣物的同时,上药店也该买一些防感冒药品,防止感冒发烧现象的发生。 2、多补补身子 进入冬天注意健康保健,多喝水,多吃一些羊肉、牛肉等高热量等食品。 3、注意养肾 冬天天气寒冷,寒与肾相应,较易伤害肾的阳气。有可能会发生腰膝冷痛、易感风寒、夜尿频多、阳痿遗精等疾病,所以在立冬时节肾脏一定要多注意一下。 4、注意健身 运动时应注意保暖,预防感冒,要选日照充足的时间段外出锻炼,避免寒冷的刺激,以免诱发旧疾。 5、注意早睡晚起 立冬过后,早睡晚起更有利于养生,有利于阳气潜藏,阴精蓄积;早晨较好等太阳升起后再起床,保证充足睡眠,有利于人体阳气的生发,使头脑更清醒、灵敏,早睡晚起更适合老年人。
1、运动遵循“秋冬养阴”的原则 2、精神遵循冬藏原则 3、饮食遵循滋阴潜阳的原则 4、生活起居遵循节律规律原则 您可能还喜欢:
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