寒露之后天气越来越冷，有时候冷空气南下，气温能一下子骤降十几度。 2020年农历八月已至，秋风又起，秋天的风在不经意间，把大地点染得美如画卷：色彩错落，层林尽染，红叶簇簇，如锦似霞。风雅颂与你一起度过每一天。

2020年10月8日（农历八月廿九）16时14分09秒为寒露时节的具体准确时间。

1、不喝冷饮。雪糕、冰砖、冰棒等冷饮易诱发哮喘。
2、尽量少吃或不吃含盐量较高的食物，如咸菜、酱菜、咸笋干、咸肉等咸食。
3、少食辛辣之品，如辣椒、生姜、葱、蒜类。因过食辛辣宜伤人体阴精。
4、不宜多喝含气饮料，包括汽水、啤酒等。
5、慎喝凉茶。上班族工作繁忙，经常熬夜，到了寒露时节，由于天气变化大，他们往往容易出现口舌干燥、牙龈肿痛等“上火”的症状。因此他们经常饮用凉茶达到降火的目的。秋天人们上火主要是因为气阴两虚或气不化阴，而喝凉茶则会加重“秋燥”的症状，耗气伤阴。
6、禁吸、喝酒。吸烟可诱发疾病，饮酒能助火生痰，对机体不利。
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