“白露秋分夜，一夜冷一夜”白露已至，这个天气逐渐变冷的节气里边，我们有哪些事项需要注意的呢？农历七月的天气，依旧炎热得吓人，一起来风雅颂了解 2020年农历七月的更多内容。

1、早晚要添衣，天气将逐渐变凉，日常穿衣服不能再像夏天一样赤膊露体了，需要及时根据天气变化添加衣物，以防着凉感冒。因此，对于老人孩子较好能够及时加衣。同时，要注意脚部的保暖，寒都是从脚开始的。 2、要注意养肺，白露之后，空气变得干燥起来，肺为娇脏，易被秋燥所伤，使人容易出现口干、咽干、大便干结、皮肤干裂等现象。此时养生应当以养肥润燥为主，日常饮食宜多吃性平味甘或甘温之物，以及营养丰富、容易消化的平补食品。如早晨喝碗粥，既能治秋凉又能防秋燥。 3、晚上不要贪凉快 “白露勿露身，早晚要叮咛”。白露节气过后，虽然白天的气温仍可达三十多摄氏度，但日夜温差较大，夜晚气温较低，若下雨则气温下降更为明显。因此，夜间睡觉较好不要再开着空调，也不能袒胸露背，一定要注意做好腹部、关节等处的保暖工作，以免着凉带来一些疾病困扰。 4、要注意锻炼 白露节气的运动养生可以在“秋冻”的基础上增加一些户外运动，不过运动项目的选择应因人而异，不宜进行过于剧烈的活动，以爬山、太极、散步等较为舒缓的运动为主，要量力而行。 您可能还喜欢：

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