生活中的节制是对自我的控制能力，常常把这种能力归纳于冷静独立或者理性，往往人们在追求所谓生活的美好的时候，节制能力一直受到挑战，就好比吃肉，吃糖，有条件足够满足的时候，自控能力就会变得很差。

至于后来的五花八门的社会生活及丰富刺激的夜生活，花样百出的网络生活，都使得现在的中青年人难以自拔。

一但心无节制就会变得对一切都散漫，而且内心也容易变得古板和固执，无节制的人眼神是很亢奋的，神思急而多露光在外，总似需求很强的样子，长期下去，特别是寻求刺激方面的执着性，会使得眼角下跨，眼神如锥。

当然还明显的就是软骨的形成，心思散漫自控能力差的人，其内在的影响也很明显，特别是鼻梁低，耳骨软的人，去观察这种人的独立生活，无论是吃穿用玩都是混乱而无节制的，紧接着生活上也邋遢散乱。

形成了这样的习惯，人中也就会较平宽而不紧收，由于生活的无节制，脾胃也会不调，女人则皮肤容易起斑，男人则是眼下印堂发暗粗糙，相学中讲的衰的状态就出现了。

训练自己的意志力就是提升节制和控制的能力，一但人的意志力强了，生活很多方面也都会积极起来，对命运的影响便会显而易见，机遇总出现在积极改变和准备的人身上就是这个道理。