导语：有时候回娘家也是需要选择吉日哦，遵循一些比较古老的习俗，那么2019年立冬可以回娘家吗,立冬为什么要冬泳？农历十月，北风凛冽，寒流滚滚，正酝酿着一场大雪。风雅颂易经网为您献上精彩的 2019年农历十月内容。

2019年立冬可以回娘家吗？

2019年立冬当天黄历查询：

农历：二0一九年十月十二日
公历：2019年11月8日，星期五，天蝎座
【今日老黄历所宜】
祈福　嫁娶　修造　出行　移徙　赴任　纳财
启鑽　修坟　祭祀　斋醮　求嗣　求医　栽种
入学　立券　开仓
【今日老黄历所忌】
安床　伐木　上梁　纳畜　竖柱　安门　盖屋
作灶　纳采　入宅　分居　安葬　破土　动土
开市　求财
综合上面的老黄历内容可知，今天的归宁【即回娘家】不在黄历所宜中，因此2019年立冬这天并不是回娘家吉日哦，不过这只是一种说法，小编觉得想要回娘家的时候还是回吧！

立冬为什么要冬泳？

在哈尔滨，立冬之日，黑龙江省冬泳协会的健儿横渡松花江，以这种方式迎接冬天的到来。
对于冬泳爱好者，一定要有一定基础，循序渐进，应该从天气暖和时坚持每天下水，持续进行锻炼。
另外，要选择熟悉水岸情况的地点冬泳，如果不熟悉水中及岸边的情况，就不要轻易下水，以免发生意外。
另外，要结伴而行，以便互相照顾。 其实，无论室内运动还是户外运动，都要做好充分的准备活动。
因为，冬季里场地、立冬有哪些习俗：器械等密度加大，对人体的冲击力也加大。而且，天冷时人体的肌肉、关节组织活动性降低，具有一定惰性，因此锻炼时更要做好充分准备活动，循序渐进。

关于立冬的滋补原则：

从立冬开始。寒冷气候影响人体的内分泌系统，以增加肌体的御寒能力，这样就造成人体热量散失过多。因此，立冬时节的营养应以增加热能为主。可适当多吃瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类及富含碳水化合物和脂肪的食物。
冬季在饮食养生方面，中医学认为应少食咸，多吃点苦味的食物，道理是冬季为肾经旺盛之时，而肾主咸，心主苦。从祖国医学五行理论来说，咸胜苦、肾水克心火。若咸味吃多了，就会使本来就偏亢的肾水更亢，从而使心阳的力量减弱，所以应多食些苦味的食物，以助心阳。这样就能抗御过亢的肾水。正如《四时调摄笺》里所说：“冬月肾水味咸，恐水克火，故宜养心。”

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