寒露从字面上就知道是：寒冷、露水的意思，其实也确实是。寒露时节气温降低，露水凝结，寒露“秋冻”是什么意思？寒露穿衣养生法则。农历九月叫狗月，菊月、授衣月、青女月、小田月、残秋、素秋等都是九月的别称，和风雅颂易经网一起了解2019年农历九月的每一天。

——我国传统将寒露作为天气转凉变冷的表征。仲秋白露节气“露凝而白”，至季秋寒露时已是“露气寒冷，将凝结为霜了”。这时，我国南方大部分地区各地气温继续下降。华南日平均气温多不到20℃，即使在长江沿岸地区，水银柱也很难升到30℃以上，而较低气温却可降至10℃以下。西北高原除了少数河谷低地以外，候（5天）平均气温普遍低于10℃，用气候学划分四季的标准衡量，已是冬季了。千里霜铺，万里雪飘，与华南秋色迥然不同。

——俗谚“急脱急着，胜如服药”，“春捂秋冻”。
——“秋冻”有讲究：这个“秋冻”，适当的冻一冻，确实能够提高身体的抗寒能力。但这个是有前提的，那就是不能着凉啊！
所以俗谚又云了：“二八月，乱穿衣”。这个“乱”字用得好，气温波动剧烈的时候，可不就手忙脚乱找衣服吗？实际上这句话呢，一方面是说这个季节，得根据天气变化随时增减衣物；另一方面，也表示人和人是不一样滴，这“秋冻”还得根据个人的体质来决定。尤其是对老人和孩子，还是以注意保暖不长病为前提吧。

地域差异在寒露表现得格外强烈，南方的广东海南等省还有些暖意，北方城市买普遍降温。毛呢大衣在一些北方城市已经派上用场，作为可以穿到冬天去的款式，保暖新自不必多言，细腻的呢子亦显得颇有质感。也许是要打破常规印象，不再那么正式，于是用帽领将整个人放松，演绎随新优雅。

寒露穿衣养生：条纹T恤做打底并不是什么新鲜事，百搭、经典，显瘦，简洁而明快，无论是视觉效果上还是捆能上，条纹都让人无可挑剔。穿着它，你还是你，有些特别的你。

温度《18——19摄氏度》：
——帽子：套头针织帽、棒球帽或不带
——手套：无需
——外套：薄外套、运动外套、风衣、开衫mao衣
——打底：短袖、坎肩、短袖衬衫、卫衣、长袖T恤
——裤子：牛仔裤、休闲裤、裙子(加保暖裤)
——鞋子：休闲鞋、皮鞋、球鞋、单鞋
——袜子：薄袜、短袜

《20~25℃温度》：
——帽子：套头针织帽、棒球帽或不带
——手套：无需
——外套：薄外套、运动外套、开衫mao衣、马甲、风衣
——打底：短袖、坎肩、衬衫、卫衣、长袖T恤
——裤子：牛仔裤、休闲裤、裙子(加保暖裤)、布长裙
——鞋子：休闲鞋、皮鞋、球鞋、单鞋
——袜子：薄袜、短袜

——斗指寒甲为寒露，斯时露寒而冷，将欲凝结，故名寒露。”“露气寒冷，将凝结也。”由于寒露的到来，气候由热转寒，万物随寒气增长，逐渐萧落，这是热与冷交替的季节。在自然界中，阴阳之气开始转变，阳气渐退，阴气渐生，我们人体的生理活动也要适应自然界的变化，以确保体内的生理（阴阳）平衡。

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