秋分是一年中平分昼夜的一个节气，秋分也代表着天气越来越冷。2019年秋分是从零点开始吗？2019秋分几时几分开始。农历八月，天高云淡，寒潭月清；农历八月，风朗气爽，丹桂飘香；农历八月，色彩斑斓，五谷丰登。来风雅颂易经网了解 2019年农历八月的更多内容吧。

秋分，斗指已，是“二十四节气”之第十六个节气。在公历9月22~24日交节，此时太阳到达黄经180度。秋分当天日夜时间均等，而后夜愈长日愈短。

2019年秋分是在9月23日，那是从9月23日00:00正式进入秋分了吗？

2019年秋分几时几分开始：阳历时刻：2019年9月23日  15:50:02  星期一   阴历日期：二〇一九年八月廿五，星期一  

 秋分日期计算——
计算公式：[Y×D C]-L
公式解读：Y=年数后2位，D=0.2422，L=闰年数，21世纪C=23.042，20世纪=23.822。
举例说明：2088年秋分日期=[88×0.2422 23.042]-[88/4]=44-22=22，9月22日是秋分。
例外：1942年的计算结果加1日。

——《昼短夜长》阳光直射的位置继续由赤道向南半球推移，北半球各地一天中白昼短于黑夜，直至冬至日达到白昼较短；
——《昼夜温差大》昼夜温差逐渐加大，幅度将高于10℃以上；
——《气温下降》气温逐日下降，一天比一天冷，逐渐步入深秋季节。南半球的情况则正好相反。

秋分运动——运动 运动量不宜过大，尤其是老年人、儿童和体质虚弱者，以防出汗过多，阳气耗损。运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。 运动还要注意“三防”：一防受凉感冒，二防运动损伤，三防运动过度。 每次锻炼后应多吃些滋阴、润肺、补液生津的食物，如梨、芝麻、蜂蜜、银耳等。若出汗较多，还可适量补充些盐水，补充时以“少量、多次缓饮”为准则。

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