导语：元稹在诗中说道，“倏忽温风至，因循小暑来”，随着小暑的到来天气越来越热。那么，2019小暑的具体时辰是多少，什么是暑湿暑热？农历六月已经进入夏季，天气越加炎热。夏日的脚步正在逼近，想了解2019年农历六月，就来风雅颂易经网吧。

2019小暑的具体时辰是多少?

小暑开始时辰
公历日期：2019年7月7日 17:20
农历日期：二零一九年六月初五 星期日 酉时
小暑结束时辰
公历日期：2019年7月23日 10:50
农历日期：二零一九年六月廿一 星期二 巳时

什么是暑湿暑热？

湿>热，就是暑湿

1.什么是“暑湿”？
夏天的特点原本是又湿又热。
现在有了空调，可以在很大程度上躲避“热”，却很难避免“湿”。
炎炎夏日，很多人喜欢吃冷饮、凉菜、冰啤酒、冰西瓜……于是，脾胃中的“湿”反而更重了。
热不多，湿很重，人觉得昏沉、倦怠、乏力、嗜卧、恶心、纳呆、便溏，甚至有几分低热
——这便是“暑湿”
2.怎样预防“暑湿”？
第一，少吃冷饮和各种冰镇饮食。这些食物容易伤脾胃、助湿气，大热天吃一些解解馋就行啦，切莫过度、过“瘾”。
第二，不要在浑身是汗的情况下，进入很凉爽的室内——正确的做法是把汗擦干再进屋。较忌讳空调冷风直吹身体！
第三，每天早晨或晚上应有一段时间关掉空调，开窗通风，此时人可在室内活动活动，或外出散散步。夏天出些汗是应该的，也是必须的。出汗恰是祛湿的好办法。
3.怎样治疗“暑湿
用藿香正气散。它是去除暑湿、改善胃肠功能的首选，建议选用软胶囊或滴丸（参见家庭用药指南（二））。通常服药一、二顿，即可明显改善症状。
治暑湿，不难。

热>湿，就是暑热

1.什么是“暑热”？
以前，没空调，夏天较大的麻烦是“热”，不是“湿”。
现在，室内虽然有空调，但有些人却不得不在烈日下工作——农民、工人、交警、快递……较容易伤害他们的还是暑热。
暑热致病，初期可见发烧（比暑湿引起的热度高）、烦躁、口渴、多汗、头昏、头痛，严重者会出现频繁呕吐，甚至昏迷、抽搐。
可见，暑热比暑湿危险得多！
2.怎么预防“暑热”？
第一，一定要避免长时间在在烈日下或闷热环境中劳作。（到迪士尼、野生动物园等室外场所玩很长时间也不行！）
第二，可以预防性地服用“人丹”，也可以随身带些凉茶、绿豆汤、乌梅汤，时时饮用，有不错的祛暑效果。另外，还可多食西瓜，西瓜是我们天然的消暑佳品。
3.感受了“暑热”，怎么办？
怀疑感受暑热，必须立即转移到阴凉处，有条件的话，马上吃些上面提到的祛暑食品（冰淇淋、雪糕、汽水也有些用，可以降温，但祛暑效果不如西瓜、绿豆汤等好）。

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