夏至到来，天气炎热，因此不能吃生冷、辛辣、油腻的食物。那么，夏至应该吃什么食物，哪些食物是必吃的，什么又是“三庚入伏”？农历五月的地支是午，为阳火，所以又被称为午月，农历五月是夏虫鸣叫，仲夏芬芳之时，更多 2019年农历五月日子宜忌请关注风雅颂易经网！

夏至哪些食物是必吃的？

1、豌豆糕

豌豆糕是山西太原的传统特色糕类小吃，而豌豆糕有消暑解暑功效，所以适合在夏至吃哦！

2、凉水面

有这样一句话“冬至饺子夏至面”，在北方，到了夏至人们一定会吃一碗面条。不过，面条是要过凉水的，因此俗称“凉水面”，食用起来口感冰凉，Q弹，十分时候冬至吃哦！

3、酸梅汤、凉茶

到了夏至，我们就已经进入了夏天。夏天炎热，因此我们可以食用滋补凉食避暑，而凉茶、酸梅汤作为传统食物，是消暑是必备食物！

4、夏至蛋

夏至日将鸡蛋煮熟，剥壳后加红枣煮汤吃，叫“吃夏至蛋”，湘南的衡阳和湘西地区有吃夏至蛋的习俗。

狗肉和荔枝其实都是比较上火的食物，但是在广州粤语地区和广西钦州、玉林等地非常喜欢在夏至这天吃狗肉和荔枝，两者混合食用后不但不会生热气，反而对身体有益。

三庚，是中国农历中划定三伏天开始的标准“夏至三庚便入伏”。指的是从夏至日开始算起，数到第三个庚日就是初伏第一天。
入伏，意指进入三伏天。 “夏至三庚数头伏”，这是确立初伏的依据。
庚日的“庚”字是“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10个天干中的第7个字，庚日每10天重复一次。从夏至开始，依照干支纪日的排列，第3个庚日出现时，为初伏第一天，第4个庚日为中伏第一天，立秋后第1个庚日为末伏第一天。庚日出现的早晚将影响中伏的长短，所以，有些年份伏天30天，有些年份伏天40天的情况。
今年（2019年）夏至后第一个庚日是6月22日（庚辰），第二个庚日是7月1日（庚寅），第三个庚日是7月11日（庚子），所以2019年从7月11日开始入伏，初伏从7月11日~7月21日共10天，中伏为7月22日~8月1日共10天，末伏8月2日~8月11日共10天。今年三伏历时30天.

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