三伏天养生：三伏天养生需要注意什么？

导语：养生话题现在逐渐成为人们谈论的话题，而养生需要注意气候的变化而做调节，那么三伏天养生：三伏天养生需要注意什么？想了解更多关于 2018年农历六月 的日子以及凶吉日吗

导语：进入农历六月也就今入炎炎夏日时期了，而三伏天就是炎热时期。那么三伏天为什么是40天,三伏天有何注意事项要注意？农历六月已经进入夏季，天气越加炎热。夏日的脚步正在逼近，想了解 2021年农历六月，就来 算命先生网吧。

伏天是从夏至后第三个庚日开始，十天一伏，共30天，但，有个约定：即，秋后加一伏。意思是，如果30天过完以后还没立秋，就要加一伏，所以就40天了。
三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。
“伏邪”所指“六邪”是古时人们的一种说法，即所谓的“六邪”(指“风、寒、暑、湿、燥、火”)中的暑邪。在夏日里暑邪会逐渐的深伏于体内，而不为人知。如暑邪不除，到了秋天，火邪克金，而伤肺气，导致人的免疫力下降，而患感冒、咳嗽、发热等疾病。而进入冬季以后，这些病会反复发作，“……秋为痃疟，奉收者少，冬至重病。”
因此，黄帝内经明确指出要“使气得泄，若所爱在外“。不要因怕出汗而躲在空调房里。冷饮不但消不了暑气，反而会伤了脾胃。
“三伏”是指初伏、中伏和末伏，约在7月中旬到8月中旬这一段时间。夏至以后，虽然白天渐短，黑夜渐长，但是一天当中，白天还比黑夜长，每天地面吸收的热量仍比散发的多，近地面的温度也就一天比一天高。 到“三伏”期间，地面吸收的热量几乎多于散发的热量，天气也就较热了。再往后，地面吸收的热量开始少于地面散发的热量，温度也就慢慢下降了。所以一年中较热的时候一般出现在夏至的“三伏”。

驱除暑邪
三伏天是阳盛阴衰之时，

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也是邪气容易上升的时期。夏天炎热之际，暑邪潜伏于人体内部，容易造成人的精神不济，食欲萎靡，严重者使人中暑，造成人的头昏脑胀、浑身乏力、反应迟钝，影响身体健康。而要除去暑邪，就要注意消暑祛湿，注意一些饮食保健。冷饮是不适合作为消暑之用的，否则会伤了脾胃，对于苦夏之人更会雪上加霜。绿茶是解暑佳品，不仅可以祛湿，还可有助于改善肠胃消化，有助缓解“夏打盹儿”的精神疲劳。
冬病夏治
中医讲“冬病夏治”。对于阳气不足、身体虚寒、肺气虚弱的人来说，三伏天则是进行有效调理和治疗的较佳时机。三伏天，阳气较盛，可以使患者“培本”以扶住阳气，使患者阳气充足旺盛，增强抗病能力，而到了冬天则可以减少发病或不发病，从而达到“冬病夏治”。
命理喜火者可适时提升运势
夏季五行为火，三伏天虽热，但也是火极旺之时，对于命理喜火的人来说可是好事，因为正可以趁此时间提升运势。所以，对于命理喜火的朋友，可要在三伏天抓住机会，该表白的就对心仪的人表白，该换工作的就择个时间跳槽，开始新的生活。总之，喜火之人在三伏天望把握机遇，可有所作为。
命理忌火者要注意调理身心
相对于命理喜火的人，火旺土燥命局忌火的人，可要注意在三伏天的身心调节，学会调节情绪波动、心浮气躁的心态。注意身体方面，尤其是心脏及心血管方面的健康。同时要特别注意电器、煤气的使用，尤其在雷雨天气要尽量避免在户外活动或出行，以防出现不利。
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