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2023年运势测算小寒是几月几号几点几分?小寒节气的特点和风俗

编辑:道运 日期:2023-01-04 22:43:26 来源:风雅颂易学网 浏览:

       2022年小寒是几月几号几点几分的呢?小寒节气有哪些小常识呢?免费八字算命网运势测算2022年的小寒时节是在2022年1月5日正式开始的,也就是农历十二月初三,小寒时节之所以受到欢迎,运势测算与它最佳的养生时节密不可分,具体大家可以参考下面文章吧。

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2023年小寒是几月几号几点几分 小寒节气的特点和风俗

  2023年小寒是几月几号几点几分
  2023年小寒时间是公历2022年1月5日23:04:39,农历腊月十四,星期四。

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  小寒节气的小常识
  1、小寒进补因人施膳
  说到进补,自古就有“三九补一冬,来年无病痛”的说法。人们在经过了春、夏、秋三季的消耗,脏腑的阴阳气血会有所偏衰,合理进补既可及时补充气血津液,抵御严寒侵袭,又能使来年少生疾病,从而达到事半功倍之养生目的。在冬令进补时应食补、药补相结合,以温补为宜。

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  2、肥甘厚味多食伤身
  一般说来,青年人机体代谢旺盛,所需蛋白质和热量较老年人多,而热量主要来源于碳水化合物、脂肪。碳水化合物主要来源于粮食之中,故青年人应保证足够的饭量,注意粗细粮的比例搭配,并摄入适量的脂肪,在选用药膳进补时应考虑这一因素。但年轻人有年轻人的特点,往往有些人因过食肥甘厚味、辛辣之品而招来不速之客——“青春痘”,它给年轻人带来无尽的烦恼。

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  3、冬季锻炼因人而异
  小寒节气正处于“三九”寒天,是一年中气候最冷的时段。在线算命免费此时正是人们加强身体锻炼、提高身体素质的大好时机。但要根据个人的身体情况,切不可盲目,即使身体强健的人,也要讲究一下锻炼的方式和方法。可每周参加2~3次的健身运动,如游泳、打网球、打保龄球等。平时生活中要经常散步、慢跑、做操等。另外,还应注意室内通风,外出注意保暖,防止呼吸道疾病的发生。总之,小寒养生要因人而异去锻炼,因人施膳去食补。

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  4、泡脚按摩
  生命在于运动。民谚亦曰:“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗。”这说明了冬季锻炼的重要性。算命生辰八字善于养生的人,在冬季更要坚持体育锻炼,以取得养肝补肾,舒筋活络,畅通气脉、增强自身抵抗力之功效。比如瑜伽、太极拳、散步、慢跑、跳绳、踢毽、打球、做操、练拳舞剑等,都是适合冬季锻炼的项目。冬季锻炼还要注意保暖,以防感冒。在精神上宜静神少虑、畅达乐观,不为琐事劳神,心态平和,增添乐趣。

  小寒的到来就意味着冬天也即将接近尾声,也意味着年味更加浓烈了,更是一个好的养生时节,大家不妨乘此机会好好养护一下自己吧。

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