导语：小满节气有着不少习俗哦，而吃苦菜就是其一。那么小满为什么要吃苦菜,小满节气有哪些养生食物？农历四月已经悄悄来临，农历是根据中气决定的，有“小满”节气的农历月叫做农历四月。还想知道更多就快来风雅颂易经网 2020年农历四月专题看看吧。

小满为什么要吃苦菜？

食苦菜便是小满节气习俗之一。小满前后是吃苦菜的时节，苦菜是中国人较早食用的野菜之一。
《周书》：小满之日苦菜秀。《诗经》：采苦采苦，首阳之下。苦苦菜遍布全国，医学上叫它败酱草，宁夏人叫它“苦苦菜”，陕西人叫它“苦麻菜”，李时珍称它为“天香草”。
小满虽然寓意着丰收的到来，但其时却恰是青黄不接的时候，因此在过去，很多百姓不得不用苦菜来充饥。
吃苦菜也就成了小满节气的独特食俗。
苦菜的吃法有清炒、凉拌、炒肉、腌制、做汤、做馅种种，这便是此民俗形成的一个重要原因。

小满节气有哪些养生食物？

一、 马齿苋：具有清热祛湿、散血消肿等功效，适用于急性肠炎、痢疾、尿血、小便热淋、黄疸、牙龈炎等病症。
二、 高梁：有健脾益肾、渗湿止痢的功效，适用于小儿消化不良、湿热吐泻、下痢等症。
三、 玉米：具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。
四、 扁豆：具有健脾和中，消暑化湿等功效，适用于暑湿吐泻，脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。
五 、水芹：有清热利水的功效，适用于小便淋痛、小便出血、带下等病证。
六、 鲫鱼：有健脾利湿的功效，适用于脾虚食少、虚弱乏力、消渴引饮、浮肿、小便不利等病症。

关于小满节气日期计算

公式解读：Y=年数后2位，D=0.2422，L=闰年数，21世纪C=21.04，20世纪=21.86。
举例说明：2088年小满日期=[88×0.2422 21.04]-[88/4]=42-22=20，5月20-21日小满。
例外：2008年的计算结果加1日。

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